スマホを見るときの姿勢に注意!

こんにちは、春日市にある整骨院ふじたです。

 

 

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人は平均で1日3時間スマホを見ていると言われています。

 

 

これは年で実に700〜1400時間に上ります。

 

 

そして一番問題なのは、スマホを見るときの姿勢です。

 

 

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人は、無意識に首を前に下げる姿勢を取っており、これはとても健康に良くありません。

 

 

大人の頭の重さは約5キロ前後もあります。

 

 

一番左の図のまっすぐ立っている時には、この5キロの重さを頸椎が支えています。

 

 

しかし、前かがみの体勢になると、頸椎にかかる重さはどんどん大きくなっていきます。

 

 

そして、一番右の首を前に60度傾けて画面を見つめると、頸椎にかかる負担はなんと27キロです。

 

 

通常時の5倍にもなり、これは平均的な7歳の子供の重さと同じです。

 

 

つまり、首の後ろに子供を乗せているのと同じ程度の負荷がかかっていることになります。

 

 

スマホを見る時はご自身の姿勢を気をつけましょうね!

 

 

当院は症状を根本から改善する姿勢矯正を行っております!

 

 

お気軽にご相談くださいね。

 

 

整骨院ふじた

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